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Comment préparer la nouvelle année ?

Adepte des bonnes résolutions, des nouvelles habitudes en tout genre, la nouvelle année est toujours un moment propice pour faire le point et mettre les choses à plat.

Dans cet article je vais vous récapituler les astuces qui peuvent vous aider à préparer la nouvelle année.

Elles fonctionneront aussi en plein mois de juin !

Oubliez les bonnes résolutions :

Et oui, pas besoin de lister un grand nombre de résolutions toutes plus difficile à tenir les une que les autres ! On se met la pression, on ne les tient pas sur le long terme : résultat on recommence la même liste l’année d’après…

Laissez le passé dans le passé

Le passé a eu lieu et on ne peut pas revenir dessus. On le sait bien, mais par moments c’est plus facile à dire qu’à faire !

Si votre passé revient en permanence dans votre présent il est peut-être temps d’aller travailler vos blessures, vos histoires inachevées, vos peurs, vos traumatismes etc. Tout ce qui pourrait faire office de boulet à vos chevilles.

Le fait de changer d’année, de période, de mois etc. ne fait pas disparaître votre boulet d’un seul coup. Cela peut sembler inconfortable dit comme cela mais une fois libérée du passé on avance beaucoup plus vite et sereinement.

Alors cette année, on y va étape par étape, pour se libérer de ce passé ! Les étapes qui suivent peuvent vous y aider.

Faites le bilan avec objectivité :

Observer votre vie tel quelle est. Est-ce qu’elle vous convient ? Que souhaitez vous changer ? Que souhaitez vous ajouter ou enlever ?

Pas besoin de se culpabiliser si ce n’est pas le cas, la plupart des choses sont modifiables. Prenez un sujet à la fois et observez ce qui se passe dans ce domaine de vie. Faire le bilan vous aidera à préparer la nouvelle année.

Si ça te semble un peu abstrait, voici quelques exemples de domaine de vie à explorer et les questions associées :

Sur votre vie professionnelle

On passe un certain nombre d’heures dans notre société à son travail. Le plaisir ou la corvée que celui-ci représente aura donc son importance dans votre épanouissement.

Est-ce que votre quotidien au travail vous convient ? Êtes-vous épanouie des tâches que vous effectuez ? De votre cadre de travail, vos collègues etc.

Sur votre vie amoureuse

Que vous partagiez votre quotidien ou seulement quelques heures avec la personne chère à votre coeur. Son opinion, sa façon de vivre, ses passions, sa positivité (ou sa négativité) influencera votre bien-être. Et si vous êtes célibataire l’absence ou la recherche de cette personne peut tout autant vous influencer.

Comment vous sentez-vous sur cette thématique ? Est-ce que vous vous laissez porter ou êtes plutôt dans l’action sur ce sujet ?

Sur vos relations

L’être humain a besoin de connexions aux autres pour être épanouie. Et pourtant par moments les autres peuvent nous rendre malheureux. En coaching il y a toujours un point que l’on rappelle sans cesse : on ne peut pas contrôler « l’autre » mais on peut transformer notre perception de chaque situation.

Comment se passe votre rapport aux autres ? En douceur ou dans la résistance ? Vous semblez subir les autres autour de vous et leurs habitudes ou profitez de chaque interaction ?

Sur votre santé

Souvent relayer en second plan on l’oublie tant qu’elle va bien. Pourtant dès que celle-ci déraille un peu on le ressent tout de suite !

Il est important de l’entretenir régulièrement que ce soit physiquement ou mentalement. Comment vous sentez-vous sur ce domaine de vie ?

Vous pouvez choisir de rajouter absolument tous les domaines de vie qui vous concerne. On en résume souvent 8 domaines : Travail/carrière, Santé, Loisirs, Vie sociale, Développement personnel / Bien être, Couple, Argent, Relantion amis/famille.

Vous pouvez d’ailleurs télécharger un exercice que je vous ai préparé juste ici pour faire le point : Télécharger le cahier

Une fois ce premier bilan fait de façon posé et objective (autant que faire se peut), vous gagnerez en clarté sur la direction que vous souhaitez prendre pour cette nouvelle année !

Et même si vous lisez cet article un mercredi en plein mois de juin vous pouvez démarrer vos changements quand vous le souhaitez !

Faites le point sur vos envies et besoins

Maintenant que vous avez posé votre bilan, il est temps de se pencher sur ce que vous souhaitez.

Car faire la liste de « ce qui ne va pas », « mes insatisfactions », « les j’aime pas » finalement c’est la partie facile. Mais du coup, je veux quoi ? J’ai besoin de quoi de différents ?

Si vous bloquez utilise la formule magique suivante : si je pouvais avoir tout ce que je veux, j’aurai/ je ferai…

Pour préparer la nouvelle année, il ne vous reste qu’a écrire votre liste d’envies.

Sortez vos problèmes de sous le tapis

Qu’est-ce qu’on aime faire l’autruche et ne pas voir les problèmes juste sous notre nez. On le fait tous soyez rassurés !

Malheureusement ils ont tendance à créer une bosse dans laquelle on se prend les pieds au bout d’un moment…Car même si, nous, on aimerait bien les oublier, eux, ils n’ont pas l’intention de disparaître…

Alors prenez vos problèmes et observez-les, accusez réception de leur existence, ce sera déjà un premier pas.

Travaillez votre confiance en vous :

Plus vous vous ferez confiance, mieux vous gérerez vos problèmes. Si vous vous pensez capable de tout faire, de tout réussir, de tout pouvoir avoir…et bah bizarrement ce sera le cas.

Et même si vous vous dites que c’est pour les autres et pas pour vous : c’est faux.

C’est seulement une pensée. Elle n’a pas à vous bloquez et vous empêcher d’avoir la vie que vous souhaitez avoir, vous le méritez, rêvez grand !

Challengez-vous :

Je vous le redis : rêvez grand !

Et ensuite découper votre rêve, on atteint pas le sommet de la montagne sans commencer le chemin qui part du village en bas. On démarre par le chemin devant nous et plus on avance plus on découvre le reste.

Fixez votre « grand objectif » celui qui vous motive puis fixez le « premier pas ».

Et ensuite : passez à l’action !

Alliez hobbies et santé :

Mettez de la bonne humeur dans vos challenges ! Pas la peine de se mettre à la course à pied si vous détestez ça.

C’est vrai que « le sport c’est la santé » pourtant si je traîne des pieds en permanence c’est contre-productif…Trouvez ce qui vous donne envie de le faire sans même réfléchir ou avoir à vous « motiver ».

Que ce soit pour votre santé physique ou votre santé mentale, mettez de la bonne humeur dans vos activités. Ce sera la meilleure formule pour garder cette activité sur le long terme.

Une dose de bien être régulière :

Prenez le temps de faire cet état des lieux régulièrement (un domaine par-ci, par-là par exemple) et de recalibrer au fur et à mesure dans votre quotidien.

Il est facile de se faire aspirer dans les habitudes et les obligations. Il y a des périodes où ça roule tout seul et d’autres où vous aurez besoin d’y porter plus d’attention, c’est normal.

Maintenant vous avez sous la main une check-liste à vérifier en cas de coup de mou.

Si vous souhaitez être accompagné pour faire ce bilan et préparer cette nouvelle année vous pouvez réserver une session coup de boost.


Pour préparer cette nouvelle année : pensez FLEXIBILITÉ ! Rappelez-vous qu’il n’existe aucune organisation parfaite et sans faille. Ce qui compte c’est votre bien-être au quotidien. Pour ça, n’hésitez pas à utiliser, régulièrement, les astuces citées plus haut. J’ai créé un cahier d’exercices que vous pouvez faire pour vous aider à faire votre bilan objectivement en le téléchargeant ici : Téléchager le cahier.

Comment se libérer de ses pensées négatives ?

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui touche absolument tout le monde : les pensées négatives. Vous le savez, la société a tendance à nous faire penser que personne n’en a, que tout monde est super confiant et ne doute jamais de soi-même.

J’ai donc décidé de partager avec vous mes réflexions concernant les pensées toxiques qui viennent parasiter la réussite de nos projets. L’idée est de vous donner des astuces et des pistes de réflexion afin de mieux les vivre. Et en fin d’article, vous découvrirez 2 conseils pour vous aider au quotidien.

Pourquoi les pensées négatives existent-elles ?

Déjà dans cet article je vais vous parler des pensées mais aussi de son synonyme, les croyances. Ici nous ne parlerons pas de croyance religieuse. Une pensée en programmation neurolinguistique (PNL) c’est ce que l’on appelle une croyance. Toutes les pensées que nous avons sont des croyances

Une croyance est une information que vous avez intégrée comme étant une vérité, elle peut s’associer même à votre identité. Une fois un ensemble de croyances créé, vous voyez la vie à travers ce prisme de “vérité”. Elles peuvent bien sûr évoluer ou être challengées tout au long de votre vie.

La construction d’une pensée se fait au cours de notre évolution, depuis l’enfance. Elle dépend de notre environnement social et des personnes qui vont constituer cet environnement.

Les pensées qui nous limitent, quelles techniques existent pour les transformer et ne plus les subir ?

Quels types de pensées/croyances sont à notre disposition ?

  • Les pensées/croyances neutres = elles n’influencent pas votre comportement

Exemple : le ciel est bleu = il fait beau

On a associé ses informations, elles n’ont pas d’influence positive ou négative, on a juste intégré cette information. (Au mieux elles vous mettent de bonne humeur)

  • Les pensées/croyances positives (appelé aussi ressources) = elles viennent de l’enfance, des cercles qui nous entourent lorsque l’on se construit.

Exemple : on vous a dit encore et encore que vous étiez très intelligent.e, vous avez intégré cette information et vous y êtes identifié.

  • Les pensées/croyances négatives (appelé aussi limitantes) = elles viennent de l’enfance, des cercles qui nous entoure lorsque l’on se construit et aussi prennent leur source dans la ou les peurs que nous avons.

Exemple : un chien vous a grogné dessus quand vous étiez petit et vous a fait très peur, vous avez gardé une appréhension sur les chiens même une fois adulte. La croyance qui peut s’y associer : « tous les chiens sont méchants » s’est installé.

Nos pensées/croyances créées notre réalité :

Nous voyons le monde à travers un prisme, celui composé par nos pensées/croyances. Le monde dans lequel on évolue passe donc par ce premier filtre, il y a ce qu’il est/ce qu’il se passe/ ce qui est dit etc. et notre perception, notre interprétation de ces évènements.

Prenez 3 personnes qui partagent la même conversation et demandez-leur ce qu’ils en retirent, aucun des 3 ne vous dira pareil. Ils seront marqués par des moments différents.

La partie subtile c’est que notre cerveau se concentre sur les informations que nous lui donnons. Aussi bien les pensées positives, que les pensées négatives, que les pensées neutres.

Si je vous demande de compter les voitures bleues qui passent dans la rue, mais qu’a votre retour je vous demande combien il y avait de rouge… Vous ne les aurez même pas remarquées !

Mais si je vous dis : « il y a énormément de voitures bleues cette année ! » Vous ne pourrez que valider car vous venez d’en compter un certain nombre.

Tout ce qui se passe dans votre réalité va venir valider vos pensées/croyances, vous vous trouvez inconsciemment en train de renforcer une croyance.

Très pratique si elle est ressource, beaucoup moins si elle est limitante !

Les pensées positives ou les pensées négatives dictent notre réalité :

Comme nos pensées créées notre réalité, on peut avoir une vie douce et agréable ou pleine de tourments…

Alors que l’on soit bien clair, passer de l’un à l’autre n’est pas forcément inné ou “facile” mais ce n’est pas impossible.

On sort tout de suite de la culpabilisation “si ma vie est bof et peuplé de mauvaises pensées c’est ma faute…” c’est contre-productif et ça n’améliore pas la situation.

Chaque pensée à une raison d’exister, elle a été créée dans des bonnes ou mauvaises conditions mais son rôle est bien là. Les pensées négatives ont bien leur rôle a joué aussi.

Plus haut nous disions que les croyances limitantes sont issues de la peur.

La peur à un rôle de protection. Imaginez une bulle de protection pour vous garder en sécurité, son rôle c’est de vous maintenir dans la bulle le plus possible, là où vous êtes protégé du mal.

Sauf que quand un évènement qui vous fait peur a lieu, vous obtiendrez toujours 3 réactions :

Affronter la peur, la fuir ou rester paralysé.

Exemple : un ours apparaît devant vous.

Vous pouvez décider de vous battre, vous enfuir en courant ou rester pétrifié. C’est instinctif, vous le ferez sans vraiment y réfléchir.

On a tendance à vouloir “éliminer les pensées négatives” sauf qu’elles ont une raison d’exister et comme notre cerveau n’aime pas le vide, quand on enlève une pensée, il la remplace par autre chose.

La clé cela va être de réfléchir à remplacer par autre chose qui nous convient mieux.

Un cerveau paresseux :

Notre cerveau est fainéant, il prend toujours le même chemin. Les mêmes connexions d’idées. À force d’habitude on a créé un chemin, on a associé l’idée A, au chemin A et au résultat A. Naturellement si on demande une information A, à notre cerveau alors il associe les idées/pensées à ce qui correspond à A.

Sauf que si le chemin A ne nous convient plus, on a besoin de l’habituer au chemin B. À force de répétitions le cerveau comprend qu’il doit faire ces nouvelles connexions. Il a besoin de faire et refaire encore et encore jusqu’à ce que ce chemin devienne la norme.

Et pour créer un nouveau comportement, il faut créer du mouvement, du changement. Pour cela il faut faire autre chose que votre comportement habituel.

Exemple = Faire une session de sport ne nous rend pas sportif. Le faire régulièrement alors oui.

Et il faudra encore du temps pour associer cet élément à notre identité.

Exemple ici : vous définir comme un sportif

Le cerveau étant un outil merveilleux mais plein de mystères, il fonctionne avec plusieurs niveaux, notamment sur les croyances. Souvent il faudra “gratter” la surface pour comprendre vos pensées.

Par exemple, se dire qu’on n’a “pas envie”, “la flemme” etc. de faire quelque chose.

En grattant la surface, on peut s’apercevoir en profondeur que l’on pense : “je ne suis pas capable de réussir”, “ça ne sert à rien” “on va se moquer de moi” etc.

Plus on se questionne, plus on trouve la vraie croyance à aller modifier.

Souvent ancré tellement profondément que l’on s’identifie à nos croyances. Pour se rassurer on a rattaché cette pensée / croyance à notre identité.

Exemple : je ne suis un/une sportif.ve. Très pratique car on ne s’autorise même pas à la devenir.

Je vais vous partager quelques astuces à mettre en place pour mieux les comprendre et devenir des archéologues experts dans la recherche de soi-même. Et aux passages virer les pensées négatives en douceur.

Deux astuces à mettre en place pour transformer ses pensées négatives :

1 – Le pas de côté :

Si on regarde le même objet sous le même angle en permanence, on voit la même chose. Si on change légèrement son angle de vue, on découvre autre chose.

Et bien là on fait pareil, on observe sa pensée/croyance un peu différemment.

Quelques questions pour vous aider :

  • Est-ce que cette pensée est vraie ?

Trouver des validations ou non à nos pensées

→ Vous aurez tendance à valider vos pensées. Soyez honnête, réfléchissez-y comme si une personne de votre entourage, vous avez dit qu’elle pensait cela pour elle-même.

→ Si quelqu’un d’autre vous donnait cette raison, la valideriez-vous ?

  • À quel point cette pensée est importante ?

→ Est-ce que souhaite la garder ? La jeter ?

  • Par quoi puis-je la transformer ? Une phrase positive, sans négation.

Chaque pensée est utile et tout n’a pas besoin d’être transformé, l’objectif ici est seulement votre mieux-être au quotidien.

2 – La technique du “et si” :

J’ouvre la porte au doute positif, cela permet de voir des possibilités que l’on ne voyait pas. On s’autorise à penser positivement, à faire des choses que l’on ne s’autorise pas, à être optimiste quand on est pessimiste etc.

Il est facile d’axer notre pensée sur les mauvais côtés, à la place je souhaite voir le positif de chaque situation. Votre cerveau a été habitué à « faire attention » on vous l’a sûrement répété encore et encore en étant petit, faire attention à quoi ? On ne sait pas mais on comprend qu’il y a un danger quand même.

Pour reprendre l’exemple du sport, quand on se dit « j’ai la flemme de faire du sport » ou « ça sert à rien », je peux m’habituer à le remplacer par « et si j’en faisais 5min ? ».

De toute évidence, c’est le même principe mais il n’y a personne pour vous le dire. Seulement vous. Prêt à entraîner votre cerveau à voir le bon côté et les avantages possibles d’une situation nouvelle ?

D’ailleurs, vous pouvez retrouver la version vidéo du podcast sur Youtube


Alors, que pensez-vous des mots pensés et croyances ? Rappelez-vous qu’il n’existe aucune réponse parfaite en la matière, aucune pensée n’est parfaite. Ce qui compte c’est votre bien-être actuel au quotidien. Pour ça, n’hésitez pas à utiliser, régulièrement, les 2 astuces citées plus haut. Et pour contribuer à votre développement personnel, si vous souhaitez faire ce travail en étant accompagné allez vite découvrir l’article détaillant A quoi sert un coach de vie ?

coaching

À quoi sert un coach de vie ?

Hello tout le monde !

Vous vous demandez si un coaching peut vous aider ? Vous vous posez pleins de questions ? 

Vous essayez de comprendre la différence entre les coachs, les thérapeutes, les psychologues, les psychiatres, les consultants, etc ? Pas toujours facile de trouver les bonnes informations et démêler le vrai du faux.

Vous êtes au bon endroit ! Je vous fais un petit récapitulatif avec toutes les informations réunies au même endroit !

C’EST QUOI UN COACH DE VIE ?

Déjà commençons par expliquer c’est quoi un coach de vie ?

Coach de vie ou coach de carrière ?

Certains coachs sépareront coach de vie et coach de carrière, séparant ainsi vie professionnelle et vie personnelle, ce n’est pas ma pratique.

Selon moi, ces deux mondes sont intimement liés, l’un se répercutant sur l’autre. Un coaching peut certes se concentrer sur uniquement l’un des deux mais une spécialisation uniquement sur un des deux ne me semble pas pertinent.

C’est quoi le rôle du coach ?

Le coach a un rôle d’accompagnateur, de guide et de support. Il vous aide à surpasser une situation que vous traversez, une situation difficile. Tout en vous aidant à avancer, il offre une ressource d’énergie et de motivation sur laquelle vous reposer.

C’EST QUOI LA DIFFERENCE ENTRE UN COACH ET UN THÉRAPEUTE ?

A chaque praticien son métier :

Le terme coach sera aussi souvent confondu avec les psys : psychologue, psychiatre, psychanalyste… 

Déjà reposons quelques notions rapides sur ces professions :

Quelques définitions :

Psychologue : professionnel de santé qui a fait des études de psychologie. Il pratique différents types de thérapie.

Psychiatre : a fait des études de médecine et s’est spécialisé en psychiatrie. Contrairement aux psychologues, ils sont autorisés à prescrire des médicaments. La plupart du temps, on les consulte pour une pathologie mentale (dépression, bi-polarité, schizophrénie, …)

Psychanalyste : ce sont des psychiatres ou psychologues qui ont eux même fait une psychanalyse dans le but de devenir Psychanalyste.

Ces professionnels ont chacun des missions bien précises mais qui relèvent de l’ordre médicale. Ils sont diplômés en psychologie.

On les consulte la plupart du temps après un évènement marquant : une rupture, un deuil, un événement traumatisant etc…Ils permettent d’avoir un soutien extérieur à son cercle amicale et familiale afin de mettre des mots sur ses maux.

Psychologues et psychiatres, sont les deux seuls titres reconnus par un diplôme d’Etat.

La pratique :

La différence majeure résidera surtout dans la pratique. Plus que le fameux « pourquoi » qu’on approfondie avec un psy, en coaching on se concentrera sur le « comment changer cela ». Au lieu d’analyser le fond du problème, on se concentrera sur comment y trouver des solutions au présent et au futur.

Cela ne veut pas dire qu’en coaching la source de votre problème n’a pas d’importance, elle sera même souvent discutée au cours d’un coaching mais on ne portera pas toute l’attention d’un coaching dessus.

Vous êtes timide car un professeur vous a traumatisé à l’école ? Votre entourage a été toxique toute votre vie et votre estime de vous est au plus bas depuis des années ? OK. Mais maintenant que fait-on de cette information ?

Impossible de retourner dans le passé, n’est-ce pas ? Donc comment le change t-on au présent ?

C’est ça, la première question en coaching. Alors qu’avec un psy, vous vous concentrerez plus sur la cause du traumatisme.

COMMENT FAIRE LA DIFFÉRENCE PARMI LES COACHS ?

Coach est un terme qui regroupe plein d’autres métiers, qui ne sont pas vraiment les mêmes coachs.

Le terme coach est souvent assimilé au « conseiller ». On retrouve de nombreux « coachs » qui vont tenir ce rôle : coach financier, coach en organisation, etc.

Ici, on parlera de coach en développement professionnel et personnel.

Qui est coach ?

Selon les pays les normes ne sont pas les mêmes. Pour la France, il ne nécessite légalement aucun diplôme pour s’installer en tant que coach.

Vous trouverez des coachs qui se concentrent uniquement sur le coaching et des psychologues qui ont ajouté le coaching à leur pratique.

Il est préférable de choisir un coach avec une certification d’école de coaching. Vous pouvez retrouvez certain label comme le RNCP (Registre National des Certifications Professionnel) qui ont un droit de regard sur le programme de certaines écoles.

Vous pouvez aussi trouvez un certain nombre de labels utilisés par les associations de coaching tel que l’EMCC (Europeen Mentoring & Coaching Counsil), ICF (International Coaching Federation) ou la SF coach. Ces associations regroupent les coachs ayant souhaité s’y affilier.

Attention cependant :

Le coach n’a pas de recette miracle. Il vous aide à trouver votre propre réponse, pas à imposer les siennes. Il n’a dont pas un rôle de conseiller ou de formateur.

EST-CE QUE TU AS DES CONSEILS POUR CHOISIR UN BON PROFESSIONNEL ?

Commun à tous les praticiens :

La plupart du temps on découvre son praticien par le bouche à oreilles.

Le conseil global que je pourrais vous donner c’est de vous fier à votre instinct, certains thérapeutes propose un premier rendez-vous gratuit, d’autres font des séances d’essai, même si la première séance est payante (cela reste du temps que le thérapeute vous consacre après tout).

Il est important que cette première prise de contact vous mette à l’aise. Que sa façon de communiquer et le suivi qu’il vous propose réponde à vôtre besoin.

Trouvez l’expertise qui vous convient :

Il existe de nombreuses formations et spécialités suivis par les coachs ou thérapeutes.

Neurolinguistique, analyse transactionnelle, démarche systémique, visualisations, … Trouvez la spécialisation qui vous parle le plus. Celle qui vous motivera le plus pour votre travail personnel et qui vous permettra d’atteindre le changement que vous souhaitez réaliser.

QUELQUES INFORMATIONS IMPORTANTES :

Sur le déroulé du coaching :

Dans un premier temps il est important de faire un état des lieux ; clarifier vos attentes réelles.

Une fois celles-ci exprimées, le praticien peut se prononcer sur la faisabilité de votre projet.

Dans un second temps, il doit vous dire quels moyens il emploiera, combien de temps cela prendra, ce qu’il vous en coûtera, etc.

Sachez qu’une mission de coaching est toujours de courte durée : de quelques semaines à six mois. Si on vous annonce un ou deux ans ce n’est plus du coaching mais se rapprochera plus de la thérapie.

En coaching on vous remettra un contrat de coaching et il sera précisé que toutes les informations communiqué pendant et en dehors des séances sont bien évidemment confidentielles.

Le cadre éthique et déontologique doit être essentiel dans votre suivi.

Sur les types de sujets abordés en coaching :

Voici une liste non-exhaustive de sujet abordable en coaching :

  • Retrouver un alignement personnel et professionnel.
  • Se détacher du regard des autres.
  • Gérer mieux son stress, son anxiété, ses angoisses et retrouver une meilleure qualité de vie.
  • Retrouver confiance en soi et en ses capacités.
  • S’affirmer et se débarrasser de ses complexes.
  • Changer de carrière professionnelle.
  • Aider à travailler son mental dans le cadre d’un régime ou programme sportif…

Toutefois, il est important de noter que le coach personnel n’est pas un médecin, et ne peut donc pas gérer les maladies psychiques ou psychiatriques qui doivent être traités par des professionnels certifiés.

Si vous avez des questions sur cet article ou que vous avez des idées d’articles que vous aimeriez que j’aborde, n’hésitez pas à m’écrire en commentaire ou sur hello@optimisteetzen.com

Vous êtes arrivez jusqu’ici ? Bravo à vous ! En cadeau, vous pouvez télécharger ci-dessous votre formation pour révéler qui vous êtes rééllement et prendre confiance en vous.

Pour en savoir plus sur ma pratique et mes accompagnement rendez-vous : ici !

Et si vous souhaitez aller plus loin vous pouvez prendre rendez-vous avec moi : en cliquant ici !

Quelques mots techniques :

RNCP : permet à une formation d’avoir une reconnaissance par l’Etat au niveau national

Certification : atteste des savoirs, savoir-faire, savoir être acquis par le coach durant la formation par une école

Accrédiation : valide la pratique du coach par une association de coaching (ICF, EMCC et SFCoach sont les trois plus importantes pour la France)

Spécialités de formation (NSF)

Élaborée par l’Insee dans le cadre du Conseil national de l’information statistique, la nomenclature des spécialités de formation, couvre l’ensemble des formations, quel qu’en soit le niveau : formations initiales ou continues, secondaires ou supérieures, professionnelles ou non.

Mes références :

Coach certifié RNCP – Ecole Française de coaching.

Titre Professionnel par la CNCP (Commission National des Certifications Professionnels) : Coach professionnel de Niveau II, code NSF 315

315 – Ressources humaines, gestion du personnel, gestion de l’emploi.

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